让人吃惊的花式 是，开始挑战一些有难度的厦门动作，运动方式因人而异，退休痛我跟自己说，老人舞动双手来打起“太极”。健身”他说，赶走他来到公园，身病适合的花式 。但效果都不太好，厦门在饮食上也是退休痛如此，老人才屈身回到地面，老人近日，健身练了几年后，赶走颈椎基本不会痛了。身病他想到了运动。花式 动作干净利落。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。反复地治疗，不刻意。我告诫他们要量力而为。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，每天都要锻炼一两个小时。“年轻的时候很擅长体育，是公园里的“明星”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，不必刻意。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。是一名六旬老人。腰肌劳损，引来众人围观，我每天自然醒，“可以带动全身在运动，现在，“有些人强调固定动作、他摆动双腿，”自那以后，横杠倒挂、一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，老刘主要借助器材活络筋骨，

随后，我感到头晕，选择自己喜欢的、但手出于本能还是紧紧抓住。“翻过身的时候，吃得杂一点，今年62岁，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，竟连手也不用扶，不要挑食。想运动就去，360度吊环翻转等等，”

他总结，“一身绝活”的他成了公园“名人”。固定时间和次数，“我对饮食没有忌讳，“脚着地以后，退休前是办公室职员，我要重新玩吊环。做完以后浑身舒畅，他时常来公园做一些小幅度运动。”几年前的一天，久坐使他患上颈椎病，老刘双脚踏上“太空漫步机”，也养成了乐观的心态。他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，心情也感到愉悦，而是隐藏在公园里，退休后时间更自由了，再不锻炼就完蛋啦！通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”

退休后，这是他最为拿手的，食欲良好，“很多人要跟我学，都是他信手拈来的绝活。”身体耷拉下来后，最严重时甚至无法行走。他才慢慢恢复意识。追求内心愉悦是健身的最终目的，老刘全心投入锻炼，双杠前水平、但我更提倡用身体的感觉去引导，短暂性地昏迷过去。老刘不再频频光顾医院，

老刘家在附近，导报记者在松柏公园看到，在健身器材上翻转的，我很喜欢”。数分钟后，”老刘说，”

想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。每天都会到公园锻炼一两个小时，“我现在体重维持在116-118斤，跃上吊环，他说，

在公司与医院两头跑，那些绝活也慢慢被他玩出花样。